Welkom in mijn wazige wereld

Het was me het weekendje wel zeg! Afgelopen vrijdag begon het met een etentje met vrienden en natuurlijk een drankje. Zaterdag ook zeer gezellig bezoek gehad van vrienden met uiteraard nog meer genieten van drankjes en gisteren kwamen Peet, Yvon en de kids eten en wederom onder het genot van, u raadt het al, een drankje.

Nadat de kinderen vertrokken en op bed lagen, bleven Yvon en ik achter met nog een glaasje rood. De eerder die middag bekeken 30 Day AB Challenge kwam weer op tafel en met onze huidige toestand van meligheid gingen we ons er toch aan wagen. Eerst de crunches dan maar, van die oefening wist ik nog de correcte uitvoering. Al gierend en rollend over de vloer deden Yvon en ik de oefening. Daarna vervolgde we met de leg raises, die was iets minder succesvol en de plank ging bij de één goed en bij de ander resulteerde die in een lachstuip waarbij meer buikspieren getraind werden dan die hele oefening.

Toen was het tijd voor de sit-ups. Misschien is het overbodig te melden, dat het uitoefenen van fysieke inspanningen na het nuttigen van wat druivensap die een poosje in een vat heeft gezeten, niet een heel strak plan is. Maar na vele pogingen en uiteindelijk een you-tube filmpje erop nageslagen te hebben, kwamen er werkelijk sit-ups uit het lijf geperst.
Mission accomplished! Na nog wat heerlijke lachbuien is Yvon huiswaarts gegaan en ik naar bed.

Na het opstaan vanmorgen was ik verbazingwekkend fris en had geen last van mijn spieren. Meestal komt de spierpijn bij mij ’s middags rond de klok van 16 uur dus ik ben vrolijk door de dag heen gestuiterd zonder problemen. Om 19 uur kreeg ik een appje van Yvon: “Dag 2 al afgevinkt…?” Ik moest nog ontkennen, maar dat zou niet lang duren. Wel heb ik zeer luid en smakelijk zitten lachen toen ik las dat zij wel spierpijn had, ook al was het volgens haar een klein beetje.

Ludo had ik naar bed gebracht en dat was een mooie tijd om even mijn 4 oefeningen te doen. Oja wel met mijn telefoon op filmstand want anders zou Yvon me niet geloven. (sorry Yvon, Ik kreeg hem niet verstuurd vanwege de grootte) Ik begon dit keer met de 10 crunches. So far so good, mijn spieren voelde ik wel maar niet ernstig. Daarna de 20 sit-ups. Dat werd al wat harder werken, zeker na nummer 15 moest ik toch wel meer puffende geluiden maken om die laatste 5 eruit te krijgen. Opgelucht dat het me gelukt was dacht ik dat de leg raises wel appeltje eitje zouden zijn. Ik lig plat op mijn rug en terwijl ik mijn benen 10 cm boven de grond laveer gebeurt er van alles in mijn buik. Alsof mijn buikwand wordt losgetrokken van de onderliggende lagen en mijn spieren in een soort bevroren toestand van elkaar worden losgetrokken. Het bijbehorende geluid werd in mijn hoofd erbij afgespeeld….

Uiteindelijk heb ik die 8 leg raises gedaan, maar wel met behoorlijke pijn. De plank van 10 seconden was een welkome afsluiting van mijn martelproces.

Met de wens mijn kinderverblijfplaats om te toveren in een strakke broodjesfabriek ben ik pas twee dagen bezig en kijk ik nu al snakkend uit naar dag 4. Rust dag!!! Nu maar hopen dat de pain niet zonder de gain zal zijn. Ik hou jullie op de hoogte.