Welkom in mijn wazige wereld

De oeverloze babbelkoningin is nu al een tijdje stil en dat is niet voor niets. Momenteel ben ik zoals dat officieel heet, off Season. En dat is me toch werken!!!
Was ik voor de wedstrijd alleen maar bezig zoveel mogelijk vet kwijt te raken en droog te worden, mag ik nu precies het tegenovergestelde doen. De bedoeling is aankomen…. en veel ook. De dag dat ik het podium op ging had ik ongeveer een vetpercentage van 8 %. Dat vond ik werkelijk geweldig en was enorm trots op mijn shape. Ik had er hard voor gewerkt om uiteindelijk zo het podium op te kunnen. Jammer genoeg was het resultaat die dag niet zo goed, al was hij voor mij uiteraard fantastisch. Het nadeel van een bikini fitness wedstrijd is toch wel dat er een gemiddelde leeftijd is van 25 jaar en dat is ook eigenlijk wat ze willen zien. Tja en met je 45 jaar val je dan toch een beetje naast dat spreekwoordelijke bootje.

Doordat het mijn eerste wedstrijd betrof, was het ook moeilijk inschatten hoe mijn lichaam zou reageren op de voeding en training en uiteindelijk nam mijn spiermassa wel behoorlijk af. Ik liep letterlijk leeg en dat was jammer. Maar…..met deze kennis ga ik samen met mijn lieve top coach door. Het roer gaat daarbij (hoe verrassend ook) om. Ik ga nog steeds wel meedoen aan de Enercup, die over 20 weken gaat plaats vinden. De bedoeling is dan in plaats van de bikini klasse, aan de Body Fitness klasse mee te doen. Dat is een klasse zwaarder, waarin het meer draait om de shape en niet om je strakke snoetje 😉  Dat is dus de reden dat ik nu als een zotte aan het bulken ben.

Bulken, het klinkt bijna net zo banaal als dat het is.;-) Het fenomeen bulken staat voor de fitness fase waarin je het doel hebt om voornamelijk aan te komen in spiermassa. Dit wordt gedaan door in die fase meer calorieën tot je te nemen. Dit gaat vaak samen met zwaardere intensiteit (lees zwaarder trainen met meer gewicht) van de trainingssessies om op die manier je lichaam in de meest optimale staat te stellen om spiermassa aan te maken.

Het idee achter het bulken is dus om massa aan te maken en groter te worden. Vaak wordt een bulken opgevolgd door een fase waarin vetpercentage belangrijker wordt. Dat noemen ze dan weer cutten. Het uiteindelijke doel van bulken en cutten is om zoveel mogelijk spiermassa aan te zetten tegen zo min mogelijk vet.

Kortom, ik heb me helemaal uit de naad gewerkt om op 8% te komen, alleen maar om me nu (zo voelt het) helemaal vol te proppen en zo weer een vetpercentage van 20% te krijgen. Want, zo is het verlangen, ik wil massa. Ofwel ik wil gespierd zijn. Mooie ronde schouders, guns, wijde rug, six-pack, stevige quads en een kont om je handen op stuk te slaan 😉
Voor de mensen die meteen het beeld voor ogen krijgen van een vrouwelijke perzikkleurige hulk…… geen zorgen. Ik ben vrouw en zal dat zeker ook blijven. Geen overdreven spieren of andere mannelijke vormen.

Dus mijn lat ligt voor de verandering iets hoger. Ik ga jullie natuurlijk op de hoogte houden van mijn vorderingen in het behalen van deze splinter nieuwe lat. Foto’s zal ik zeker weer gaan maken, al vind ik mezelf er momenteel echt niet uitzien. Het is wel leuk om te zien hoe mijn lichaam in korte tijd zo kan veranderen. Zowel in positieve als minder optimale zin.

#MuscleGranny is on a new mission!!

#NeverGiveUp  #GoalGetter #BodyFitness  #20WeeksOut

19 mei 2015