Archive for the ‘ Algemeen ’ Category

Dat bloed wat stroomt, daar waar het niet gaan kan……

 

Dan eindelijk komt er inkeer. Na maanden lanterfanten, druk zijn met de verkoop van mijn molensteen, het verhuizen en de zorg voor mijn beide ouders, die op hoge leeftijd soms extreem veel zorg en ziekenhuis bezoekjes dienen af te leggen, is het klaar.

 

Na mijn wedstrijd in maart ging ik bulken en met het verliezen van mijn shape, verloor ik ook mijn motivatie. Mijn drukke leven en de mantelzorg voor beide ouders, gaven mij het excuus om alles op een laag pitje te zetten. In werkelijkheid had ik ook echt geen tijd over en was het sporten op hoog niveau, iets waar ik werkelijk geen tijd voor had. Maar…. Ik heb altijd groepen dat je prioriteit dient te stellen en wanneer je dat niet doet, je jezelf daarmee verloochend.

 

En zo geschiede! Ik heb me achter de excuses verscholen en ik vind dat werkelijk een zwakte. Iemand met zo’n grote bek als ik, die predikt dat dit zo niet hoort, moet daar dan zelf minimaal gehoor aan geven.

Ik heb daarin gefaald en ik walg daarvan.

 

Ik was zo goed bezig! Schoon eten en geen alcohol. Ik, die al een jaar of wat in de overgang is, plukte daar de vruchten van. Nu…. Ben ik een slachtoffer van mijn eigen falen. De opvliegers slaan me rigoureus om de oren en alles waar ik zo mijn hart en ziel had ingestoken is feitelijk om zeep.

 

No more!! Zoekende naar wat ik wenselijk vind in mijn leven, kleurde ik mijn haar blauw. Waarom? Omdat ik op zoek was naar mezelf. Statement maken wellicht. Zoekende naar wat ik kwijt was. En zo geschiede. Van blond ging ik naar blauw. Van blauw ging ik naar antraciet en verzande ik in groen.
Nu, ga ik door het leven als aubergine kleurige dame en eigenlijk vind ik dit wel ok.

 

Te samen met deze kleurwisselingen kriebelde mijn aderen. Wanneer ik in de spiegel keek, walgde ik van mezelf. Nu stond er 73 kilo te lezen op de weegschaal en mijn broeken zijn te strak. (Dit terwijl ik broeken bezit voor meerdere fasen in mijn leven)
Geen excuses meer en nu is het genoeg. Ik verlang enorm naar de voedende positieve input die ik kreeg ten tijden van mijn wedstrijd preparatie. Ik wens niet meer geconfronteerd te worden met opvliegende hitte aanvallen, vanwege mijn ongezonde en vuile voeding. Klaar!

 

Afgelopen donderdag ben ik weer de sportschool ingedoken en heb mijn rug en triceps getraind. Mijn favoriete spiergroep, rug. De beste PR’s zette ik op deze groep. Mijn sterkste onderdeel van mijn lijf.
Terwijl ik dit schrijf, zit misselijk van de spierpijn mijn focus op het toetsenbord te handhaven. Nooit eerder had ik zo’n pijn in deze spieren! Dit is echt een oog opener.

 

Mijn nieuwe doel staat te chloreren op mijn keukendeur. 22 Mei moet ik van mezelf deelnemen aan een wedstrijd. De Benelux Fitness Challenge. Niet als Bikini atleet, maar als  Body Fitness atleet!

Dat Barbie poppetje kan ik met mijn 46 jaar niet meer halen. Maar wellicht wel als body fitness dame. Gewoon omdat ik dat in mijn mars heb. Omdat ik de oeverloos eigenwijze eigenschap bezit, anderen die hard hun afkeer uiten, het tegendeel te bewijzen.
Omdat ik dat wil, wens en daar gehoor aan wil geven. No matter the outcome!

 

#MusscleGranny #NeverGiveUp #Proud #GoalGetter

One of those day’s

Ik blijf er moeite mee houden…. Meestal snap ik het ook niet.
Ik ben geboren als een verlegen meisje 😉  Echt! Ik heb niet mijn hele leven zo’n oeverloze grote bek gehad. Er zijn echt vrienden die dit kunnen bevestigen. In een ver verleden was ik een timide en terughoudend meisje.  Op de lagere school was ik “het” doelwit van treiterijen. Pesten op school is volgens mij op mij uitgevonden 😉 Als meisje, met de kom af van een bakker, was het lastig mengen op een school vol tuinderskinderen. Ik viel ook nog eens extra buiten het bootje omdat mijn moeder (net als ik) recalcitrant in de maatschappij stond. Zij kleedde haar kinderen trendy en hip en dat was niet hoe de tuinderskinderen erbij liepen.
Het zal jaloezie geweest zijn. Niet belangrijk. Maar toen was ik nog verlegen. Mijn grote bek kwam eigenlijk pas later. Na mijn eerste huwelijk die strandde. Ik voelde mezelf met een enorme stempel door het dorp lopen en dat vormt je. Iets met de aanval is je beste verdediging, dat werd mijn stijl. De charade die je dan hoog houdt, voorkomt dat je geraakt wordt door derden. Tenminste, dat is waar ik op dat moment van overtuigd was.

Ondertussen ben ik er achter gekomen dat deze manier alleen maar weerzin wekt. Maar mijn gedrag aanpassen blijkt en blijf ik moeilijk vinden. Die oeverloze grote bakkes is een deel van mij geworden, maar om er niet helemaal aan toe te geven, ben ik na het sterven van mijn hartje gaan schrijven.
Want als je het niet zeggen kan, schrijf het dan.

Op de één of andere manier, weet ik mijn gevoel beter tot uiting te laten komen in getypte letters, dan dat ik ze via mijn tong, mijn mond doe verlaten. Het is een echt Ann dingetje…..
Normaal gesproken flap ik er van alles uit. Tot tien tellen voordat ik een uitspraak doe, is er bij mij niet bij. Wanneer ik mijn gevoel onder woorden breng en deze aan mijn beeldscherm toe vertrouw, kan ik ze nalezen en zien of de woordkeuze juist is. Ik kan dan terug lezen of de woorden ook echt mijn gevoel verwoorden die ik zo graag wil overbrengen. Juist omdat ik een enorme flapuit ben is het voor mij zo belangrijk die woorden in zijn juiste nuance neer te zetten.
Die grote bek kennen jullie ondertussen wel. Maar soms, wanneer ik blog, wil ik met mijn vriendjes delen wat er zich dan echt in mijn hoofd afspeelt. Omdat die dingen er van naturen niet via mijn bakkes uitkomen……

Na mijn “gesprek” van vannacht, zijn er nog wel wat tranen in mijn oren gesijpeld. Hij had me echt te pakken en ik kon hem niet loslaten. Mijn nacht was daardoor erg onrustig en ik werd vaak wakker. Er hebben meerdere gesprekken plaats gevonden. Ik moet toegeven dat de frequentie van dit soort gesprekken afneemt. Ook dat is goed zo. Maar toch had hij me de hele dag in zijn macht en wist op de meest stupide momenten mijn emoties volledig bloot te leggen, gepaard gaande van een tranendal. De engerd….. Waarom is dat nou nodig vroeg ik hem, maar elke vorm van antwoord bleef zoals gebruikelijk uit……..

Ik voelde me desondanks sterk en ben gewoon gaan trainen vandaag. Rug! En ik heb mezelf behoorlijk aangepakt. Dat gezever en gedoe….. niet lullen maar poetsen Ann!! Zoete koekjes bakken we niet. De kids uit school gehaald en onze weg richting eeuwige slaapplaats van Her begeven. Ludo was weer druk met het aldaar achtergelaten autootje en racete deze over de grafsteen. Alex plukte het onkruid tussen de kiezels vandaan. Een gewoon grafbezoek. We vervolgen onze weg, voorzien van wat tranen, richting Kijkduin. Pannenkoeken eten wij altijd na ons bezoek aan Herman.
Na de maaltijd rennen de kinderen blootvoetend door de branding en ik kijk naar hun gekir.

Mijn hart smelt als ik me realiseer dat ze ondanks hun gemis, toch gelukkig zijn. Ik realiseer me ook dat dit niet alleen door mij komt. Ik heb een super lieve broer, schoonzus en hun neefjes, ouders, maar zeker ook lieve vrienden, die hun geluk omlijsten met een briljant gloeiende glans!

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen of schrijven, maar mijn dankbaarheid voor hun geluk is onmeetbaar groot. Jullie hebben mij daar enorm in bijgestaan, geholpen en bijgedragen.
Mijn dank??? Ik denk niet dat ik die ooit kan compenseren, maar hij is groot…. Enorm groot!!!

Ik buig zwierig en neem mijn denkbeeldige hoed, nederig af……
Dank jullie wel. Allemaal!!! ❤

Bezoek

En dan ineens ben je daar. Je komt wel vaker langs, maar dan is het maar voor een paar seconden en dan ben je weer verdwenen. Meestal laat je mij dan achter met een dikke glimlach.
Vannacht is het anders. Je doolt en je roert me. Dikke tranen rollen mijn oren in terwijl ik in mijn bed op mijn rug lig. Ik snap het niet. Het is geen verdriet en toch moet ik huilen.

Ik kan niet zeggen dat er een dag voorbij gaat dat ik niet aan je denk. Dat is echt onmogelijk. Je kinderen weten me daarmee, meerdere malen per dag, te confronteren. Zij doen dat geheel onbewust, maar toch laten ze mij, jou vaak zien. Meestal lach ik er om en drijf ik de spot met je. Schrijf al hun onhandigheden op jouw genen af en eer mijzelf met hun vaardigheden. Zo creëer ik wat luchtigheid in je afwezigheid en dat maakt het voor de kinderen ook dragelijk.

Ik heb het je misschien te weinig verteld, maar die twee schatten doen het echt super! Ondanks jouw onhandige genen hebben ze ook jouw slimme koppie meegekregen en dat laten ze dagelijks zien. Het discussiëren in de vroege ochtend, over alles wat wel of niet belangrijk is ook. Filosoferen over het leven en diepzinnige vragen stellen en daar ook meteen een passend en alles verklarend antwoord op verwachten.

Het zijn blije, vrolijke, hartelijke en warme kinderen. Ze luisteren niet heel goed en weten me dagelijks uit te dagen om ze binnen de strepen te houden, maar dat zal jou niets verbazen 😉
Ze doen in ieder geval enorm hun best op school en daarbuiten en hun prestaties liegen er niet om. Ik weet zeker dat je enorm trots zou zijn!

Verder gaat het hier allemaal goed. Nou ja, er zijn wel een paar kleine dingen die anders hadden mogen verlopen, maar soit. Zonder die zaken zou het misschien wel weer te saai worden en dat past dan weer niet in mijn straatje. We zijn gelukkig, hebben erg veel plezier en het huis is gevuld met geschater. Het is goed en fijn zo.

Morgenochtend koop ik een mooie fles wijn en nadat ik met je kindjes, je slaapplaats heb bezocht, proost ik op jouw geboortedag.
Gefeliciteerd moppie……….❤ ❤

#OutOfOrder

Out_of_Order_by_gogadgetgo

Afgelopen zaterdag begaf mijn rug het. Was het overbelasting? Een seintje van mijn lichaam dat ik het rustiger aan moest doen? Of gewoon de pech van twee versleten tussenwervelschijven die zo nu en dan hun acte de préséance geven? Hoe het ook zij, te midden van shoppende mensen, zei mijn rug keihard knak en viel ik letterlijk op de knietjes in het midden van de lokale Hema.
Daar zit je dan, op je knietjes. Tranen wellend achter de ogen en niemand in de buurt die je kan helpen….. Wat doe je dan?

Ludo wees al vrolijk naar een oudere dame met een rollator en opperde iets over handig en makkelijk lopen, terwijl Alex ervan overtuigd was, dat ze mij wel kon ondersteunen richting de auto. Gelukkig was er een alternatieve hulp en die wist mij voorzichtig te verplaatsen richting auto en huis. Damn, deze keer was het goed mis voelde ik al. Gelukkig was ik nog in het bezit van pammetjes en ben ik gaan slapen.

De volgende ochtend werd ik wakker. Met een volle blaas en in afwachting van mijn medicijnen, die bij de spoedapotheek gehaald werden, bleef ik rustig liggen. Jammer genoeg dacht mijn blaas daar anders over en begon de nood ernstig hoog te worden. Verrekend van de pijn en met dikke tranen heb ik mij, zo voorzichtig mogelijk, uit bed laten vallen. Op handen en knieën ben ik in slakken gang naar de badkamer gekropen. Mijn blaas voelde ik bij iedere beweging verder volstromen en ik hield het niet meer. De combinatie van pijn en hoge nood is een redelijke dooddoener.
Eenmaal in de badkamer aangekomen zag ik de toiletpot als Mount Everest  voor me opdoemen. Geen kans dat ik die, in deze staat kon bestijgen. Maar mijn blaas moest toch echt leeg. Eén voordeel aan dit hele verhaal was, dat ik in Eva kostuum was, dus hoe vreselijk ook, de enige optie was doorkruipen richting douche en….. nou ja verdere uitleg hoef ik waarschijnlijk niet te geven.

De gruwel en afgrijzen laten zich raden, de schaamte en onmacht ook. Maandag en dinsdag vordert het niet echt en ondanks de medicatie ga ik kapot van de pijn en dien ik mezelf nog steeds kruipend te verplaatsen. Ondanks dat ik niet echt het kleinzieligste type ben, staan er toch echt af en toe tranen in mijn ogen en galmen er de nodige scheldwoorden door het huis.

Vandaag was een betere dag, al moest ik nog wel kruipend opstarten. Eenmaal wat meer beweging gehad te hebben wist ik mezelf in een wat verticalere positie te manoeuvreren en met alle meubels als steun, mezelf redelijk als oude gebochelde opoe door het huis te bewegen.

Mijn god ik heb mijn naam van #MuscleGranny wel ernstig eer aan gedaan de afgelopen dagen. Ergste vind ik nog dat ik niets kan. De wil en zin om lekker te knallen en mijn spieren op te bouwen is onwaarschijnlijk groot. Met nog 6 maanden tot mijn volgende ‘lat’, is de tijd nu ook niet echt heel erg in mijn voordeel en kan ik alle dagen hard gebruiken om dit doel te bereiken. Wanneer ik dan op Facebook mijn teamgenoten zie knallen en melding zie maken van hun inzet, baal ik enorm.

Ik weet dat ik, zeker met mijn leeftijd, mezelf goed in de gaten moet houden en ervoor moet zorgen dat ik voldoende herstel. Eerder heeft trainen geen zin. Maar fukdeduk wat baal ik dat ik geen kant op kan. Tenslotte, een dag niet getraind, haal je nooit meer in…….

Als dat maar goed komt over 27 weken………

1 april 2015

No pain, No gain

1607054_612784742102060_1840518687_n

Het was me het weekendje wel zeg! Afgelopen vrijdag begon het met een etentje met vrienden en natuurlijk een drankje. Zaterdag ook zeer gezellig bezoek gehad van vrienden met uiteraard nog meer genieten van drankjes en gisteren kwamen Peet, Yvon en de kids eten en wederom onder het genot van, u raadt het al, een drankje.

Nadat de kinderen vertrokken en op bed lagen, bleven Yvon en ik achter met nog een glaasje rood. De eerder die middag bekeken 30 Day AB Challenge kwam weer op tafel en met onze huidige toestand van meligheid gingen we ons er toch aan wagen. Eerst de crunches dan maar, van die oefening wist ik nog de correcte uitvoering. Al gierend en rollend over de vloer deden Yvon en ik de oefening. Daarna vervolgde we met de leg raises, die was iets minder succesvol en de plank ging bij de één goed en bij de ander resulteerde die in een lachstuip waarbij meer buikspieren getraind werden dan die hele oefening.

 

Toen was het tijd voor de sit-ups. Misschien is het overbodig te melden, dat het uitoefenen van fysieke inspanningen na het nuttigen van wat druivensap die een poosje in een vat heeft gezeten, niet een heel strak plan is. Maar na vele pogingen en uiteindelijk een you-tube filmpje erop nageslagen te hebben, kwamen er werkelijk sit-ups uit het lijf geperst.
Mission accomplished! Na nog wat heerlijke lachbuien is Yvon huiswaarts gegaan en ik naar bed.

 

Na het opstaan vanmorgen was ik verbazingwekkend fris en had geen last van mijn spieren. Meestal komt de spierpijn bij mij ’s middags rond de klok van 16 uur dus ik ben vrolijk door de dag heen gestuiterd zonder problemen. Om 19 uur kreeg ik een appje van Yvon: “Dag 2 al afgevinkt…?” Ik moest nog ontkennen, maar dat zou niet lang duren. Wel heb ik zeer luid en smakelijk zitten lachen toen ik las dat zij wel spierpijn had, ook al was het volgens haar een klein beetje.

Ludo had ik naar bed gebracht en dat was een mooie tijd om even mijn 4 oefeningen te doen. Oja wel met mijn telefoon op filmstand want anders zou Yvon me niet geloven. (sorry Yvon, Ik kreeg hem niet verstuurd vanwege de grootte) Ik begon dit keer met de 10 crunches. So far so good, mijn spieren voelde ik wel maar niet ernstig. Daarna de 20 sit-ups. Dat werd al wat harder werken, zeker na nummer 15 moest ik toch wel meer puffende geluiden maken om die laatste 5 eruit te krijgen. Opgelucht dat het me gelukt was dacht ik dat de leg raises wel appeltje eitje zouden zijn. Ik lig plat op mijn rug en terwijl ik mijn benen 10 cm boven de grond laveer gebeurt er van alles in mijn buik. Alsof mijn buikwand wordt losgetrokken van de onderliggende lagen en mijn spieren in een soort bevroren toestand van elkaar worden losgetrokken. Het bijbehorende geluid werd in mijn hoofd erbij afgespeeld….

Uiteindelijk heb ik die 8 leg raises gedaan, maar wel met behoorlijke pijn. De plank van 10 seconden was een welkome afsluiting van mijn martelproces.

Met de wens mijn kinderverblijfplaats om te toveren in een strakke broodjesfabriek ben ik pas twee dagen bezig en kijk ik nu al snakkend uit naar dag 4. Rust dag!!! Nu maar hopen dat de pain niet zonder de gain zal zijn. Ik hou jullie op de hoogte.